会社休みたい!ストレス解消アプリでリフレッシュ

会社休みたい!ストレス解消アプリでリフレッシュ

ストレスが溜まったらアプリを使ってリフレッシュしましょう。

会社はそう簡単に休めないものですし、休日に急な対応が入ることもあります。

スキマ時間に使えるスマホアプリはビジネスパーソンの強い味方です。

通勤や休憩中にサクッと触れる手軽さが魅力

ストレスを解消するためにもっとも良い方法は、睡眠を取ること、美味しいものを食べること、趣味に打ち込むことなどでしょう。

しかし、これらは十分な時間がなければできません。

そのため、繁忙期でも軽くリフレッシュできるような方法が求められます。

そこで使われているものがスマホアプリです。端末があればどこでも使えます。無料でダウンロードできるものも多いため、コストも気になりません。

さまざまな種類の中から自分に合ったものをチョイス

一口にストレス解消アプリと言っても、その種類は膨大です。たとえば以下のようなものが代表です。

しかし、結局はリフレッシュできれば良いため、これらに囚われる必要はありません。GoogleやAppleのストアを巡って、自分だけのお気に入りを見付けましょう。

リラックス系

可愛い生き物を育てる、穏やかな世界観の中を歩き回るなどで、主に「癒やし」を与えてくれるジャンルです。

破壊系

タップやスライドを駆使して画面上の何かを壊し続けるものです。ビジネスパーソン向けにオフィスやパソコン、嫌味な上司などを攻撃するユニークなものも配信されています。くれぐれも周りの人に見られてイメージダウンさせないように気を付けましょう。

エクササイズ系

屋内にいるなら身体を動かすことも有効です。アプリの中にはエクササイズをガイドしてくれるものがたくさんあります。椅子の上に座った状態でできるものもあるため、自宅だけでなくオフィスでも使えます。

音楽系

ストレスを解消するには音楽を聞くことも有効です。ただ聞くだけでも良いですし、リズムに合わせて操作する、いわゆる音ゲーで遊んでも良いでしょう。ただし、スコアを出そうと躍起になることはかえってイライラしてしまうためNGです。

「イライラして仕事が手に付かない」という時はスマホアプリを使ってストレスを解消しましょう。睡眠や食事、趣味などと違って短時間で手軽という魅力があります。一見お遊びにも見えるツールも上手に使って心身をケアしていくことが一流のビジネスパーソンになる秘訣です。

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