健康

デスクワークによる肩こりを解消する方法②

デスクワークによる肩こりを解消する方法②

肩こりになった時は、ストレッチやマッサージなどで改善できます。

しかし、肩が重くなるたびに作業を中断していれば、業務効率は良くなりません。

解消法を押さえることも大切ですが、それよりも重要なことはそもそも肩こりにならない方法を知ることです。

そのために何よりも意識しなければならないことは姿勢です。

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デスクワークによる肩こりを解消する方法①

デスクワークによる肩こりを解消する方法①

ほとんどのデスクワーカーが悩む肩こり。

放っておくと首や頭まで痛みだして、仕事のパフォーマンスがさらにダウンしてしまいます。

しかし、マッサージに行く時間が取れないという方も多いでしょう。

もっとも手っ取り早く、効果的な方法は、定期的にストレッチをすること。

さまざまな方法が考案されていますが、最近女性を中心に注目されているものが「肩甲骨はがし」です。

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旬の食べ物を食べるべき理由とは?

旬の食べ物を食べるべき理由とは?

いつもファーストフードやコンビニ弁当、行きつけのラーメン屋などで食事を済ませている方。

それでは身体の調子がどんどん悪くなるばかりです。

栄養バランスの整った食事を摂ることは、健康を保つ上で大切なことです。

その上で、季節に合った旬の食材を食べることが心身をより健やかにする肝になります。

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あなたの脳は大丈夫?スマホの健康被害

あなたの脳は大丈夫?スマホの健康被害

「スマホの健康被害とは」という問いにたいして、多くの方が「目が悪くなる」と答えるでしょう。

しかし、悪影響はそれだけではありません。知らないうちに脳に甚大な被害を与え、業務に深刻な影響を与えることも考えられます。

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あなたの目は大丈夫?スマホの健康被害

あなたの目は大丈夫?スマホの健康被害

プライベート、ビジネスに関係なく、スマホは現代人にとって必携のツールです。

しかし、過度の使用による数々の健康被害が報告されています。

もっとも多いものが「眼」、ひいては視力低下についてです。以下のようなさまざまな原因が、「スマホを使う」という1つのアクションに紛れ込んでいます。
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ペットを飼うと健康に?

ペットを飼うと健康に?

日本におけるペットの飼育率は40%に満たないほど、世界的にも最低ランクだと言われています。

その原因は、残業が多く世話をしていられる時間が取れないからでしょう。

しかし、ペットを飼ったほうが充実した生活が送れることは明らかです。
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最先端のインフルエンザの予防法とは?

最先端のインフルエンザの予防法とは?

寒くなったらかならずインフルエンザの予防をしましょう。万が一かかって1週間寝込むようなことがあったら、会社にとっても自分にとっても大きな損失です。

「帰ったら手を洗う」「栄養をしっかり摂る」「予防注射を受ける」などはどれも大切なことです。しかし、それ以外にも最近になって登場した最先端の予防法が確立されています。

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増え続ける審美歯科。ビジネスパーソンも歯が命!?

増え続ける審美歯科。ビジネスパーソンも歯が命!?

「芸能人は歯が命」という言葉が昔のテレビCMでありましたが、それはビジネスパーソンにおいても同じことです。

仕事ができる人ほど口の健康には気を遣っています。

特に日本人があまり意識していないところですから、ここに取り組むだけで一歩先を行った人材になれます。

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